Știi ce ai în farfurie
Varză roșie
Calorii și informații nutriționale
crudă
24
caloriikcal per 100 g
Proteine1,2 g
Glucide3,6 g
Grăsimi0 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 24 kcal —
- Proteine 1,2 g 2%
- Glucide 3,6 g 1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zaharuri 3,6 g —
- Sodiu 13,5 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,37 µg 0%
- Vitamina C 34,4 mg 38%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 3,8 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,21 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Biotină (B7) 1,9 µg 6%
- Folat (B9) 30,2 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 17,1 mg 3%
Minerale
- Calciu 36,9 mg 3%
- Fier 0,24 mg 1%
- Magneziu 10,3 mg 2%
- Fosfor 24,3 mg 2%
- Potasiu 246 mg 5%
- Zinc 0,16 mg 1%
- Cupru 0,01 mg 2%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Seleniu 0,55 µg 1%
- Iod 1,4 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,2 g | 3,6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,7 g | 5,4 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,3 g | 7,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 2,9 g | 9 g | 0 g |
Alimente similare
- Salată de varză roșiecrudă, fără ulei, nesărată22 kcal / 100 g
- Salată cu frunze roșiicrud13 kcal / 100 g
- Varză ascuțităcrudă21 kcal / 100 g
- Salată roșiecrudă18 kcal / 100 g
- Varzăcrudă25 kcal / 100 g
- Kale danezcrudă38 kcal / 100 g
- Sfeclă roșie danezăroșie, crudă38 kcal / 100 g
- Ridiche roșiecrudă14 kcal / 100 g
- Cicoare roșiecrud19 kcal / 100 g
- Radicchio roșucrud19 kcal / 100 g
Întrebări despre Varză roșie
Câte calorii are 100 g de Varză roșie?
100 g de Varză roșie are 24 kcal, 1,2 g proteine, 3,6 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Varză roșie?
50 g de Varză roșie are 12 kcal, 0,6 g proteine, 1,8 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Varză roșie?
150 g de Varză roșie are 36 kcal, 1,7 g proteine, 5,4 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Varză roșie?
200 g de Varză roșie are 48 kcal, 2,3 g proteine, 7,2 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Varză roșie?
250 g de Varză roșie are 60 kcal, 2,9 g proteine, 9 g glucide și 0 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1750 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
