Știi ce ai în farfurie

Vânătă

Calorii și informații nutriționale

umplută cu orez

86
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide16 g
Grăsimi2,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 86 kcal —
  • Proteine 1,9 g 4%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 2,1 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Zaharuri 6 g —
  • Sodiu 7 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 24 µg 3%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,5 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 0,58 mg 3%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Potasiu 280 mg 6%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 3 µg 5%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g861,9 g16 g2,1 g
50 g50 g431 g8 g1,1 g
150 g150 g1292,9 g24 g3,2 g
200 g200 g1723,8 g32 g4,2 g
250 g250 g2154,8 g40 g5,3 g

Întrebări despre Vânătă

Câte calorii are 100 g de Vânătă?

100 g de Vânătă are 86 kcal, 1,9 g proteine, 16 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Vânătă?

50 g de Vânătă are 43 kcal, 1 g proteine, 8 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Vânătă?

150 g de Vânătă are 129 kcal, 2,9 g proteine, 24 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Vânătă?

200 g de Vânătă are 172 kcal, 3,8 g proteine, 32 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Vânătă?

250 g de Vânătă are 215 kcal, 4,8 g proteine, 40 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-662 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre