Știi ce ai în farfurie

Tofu mătăsos extra ferm Mori-Nu

Calorii și informații nutriționale

55
caloriikcal per 100 g
Proteine7,4 g
Glucide1,9 g
Grăsimi1,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 55 kcal —
  • Proteine 7,4 g 15%
  • Glucide 1,9 g 1%
  • Grăsimi 1,9 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 0,1 g 0%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 63 mg 3%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,24 mg 1%
  • Vitamina B6 0,01 mg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 31 mg 2%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 27 mg 6%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Potasiu 154 mg 3%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cupru 0,2 mg 22%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g557,4 g1,9 g1,9 g
1 porție84 g466,2 g1,6 g1,6 g
2 porții168 g9212 g3,2 g3,2 g
½ porție42 g233,1 g0,8 g0,8 g
3 porții252 g13919 g4,8 g4,8 g
4 porții336 g18525 g6,4 g6,4 g
50 g50 g283,7 g1 g1 g
150 g150 g8311 g2,9 g2,9 g
200 g200 g11015 g3,8 g3,8 g
250 g250 g13819 g4,8 g4,8 g

Întrebări despre Tofu mătăsos extra ferm Mori-Nu

Câte calorii are 100 g de Tofu mătăsos extra ferm Mori-Nu?

100 g de Tofu mătăsos extra ferm Mori-Nu are 55 kcal, 7,4 g proteine, 1,9 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (84 g) de Tofu mătăsos extra ferm Mori-Nu?

1 porție (84 g) de Tofu mătăsos extra ferm Mori-Nu are 46 kcal, 6,2 g proteine, 1,6 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (168 g) de Tofu mătăsos extra ferm Mori-Nu?

2 porții (168 g) de Tofu mătăsos extra ferm Mori-Nu are 92 kcal, 12 g proteine, 3,2 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42 g) de Tofu mătăsos extra ferm Mori-Nu?

½ porție (42 g) de Tofu mătăsos extra ferm Mori-Nu are 23 kcal, 3,1 g proteine, 0,8 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (252 g) de Tofu mătăsos extra ferm Mori-Nu?

3 porții (252 g) de Tofu mătăsos extra ferm Mori-Nu are 139 kcal, 19 g proteine, 4,8 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (336 g) de Tofu mătăsos extra ferm Mori-Nu?

4 porții (336 g) de Tofu mătăsos extra ferm Mori-Nu are 185 kcal, 25 g proteine, 6,4 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tofu mătăsos extra ferm Mori-Nu?

50 g de Tofu mătăsos extra ferm Mori-Nu are 28 kcal, 3,7 g proteine, 1 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tofu mătăsos extra ferm Mori-Nu?

150 g de Tofu mătăsos extra ferm Mori-Nu are 83 kcal, 11 g proteine, 2,9 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172462 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre