Știi ce ai în farfurie
Tocăniță de pește
Calorii și informații nutriționale
lapte cu conținut scăzut de grăsimi
130
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide3,7 g
Grăsimi6,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 130 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Glucide 3,7 g 1%
- Grăsimi 6,4 g 8%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 0,2 g 1%
- Zaharuri 1,7 g —
- Sodiu 397 mg 17%
- Colesterol 45,4 mg 15%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 46,4 µg 5%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 8 µg 40%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 8,8 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 3,5 µg 144%
Minerale
- Calciu 115 mg 9%
- Fier 0,5 mg 3%
- Magneziu 24,2 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potasiu 306 mg 7%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Seleniu 18,7 µg 34%
- Iod 48,4 µg 32%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 14 g | 3,7 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7,1 g | 1,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 21 g | 5,5 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 28 g | 7,3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 36 g | 9,2 g | 16 g |
Alimente similare
- Tocăniță de pește și legume59 kcal / 100 g
- Tocăniță de legumecu lapte cu conținut redus de grăsime69 kcal / 100 g
- Tocană de ceapălapte cu conținut scăzut de grăsimi70 kcal / 100 g
- Tocăniță de spanaclapte cu conținut scăzut de grăsimi74 kcal / 100 g
- Budincă de pește și cartofilapte cu conținut redus de grăsimi89 kcal / 100 g
- Tocană de pește cu cartofi61 kcal / 100 g
- Supă de peștecod negru, lapte cu conținut scăzut de grăsimi59 kcal / 100 g
- Budincă de cartofi cu cod negrulapte cu conținut redus de grăsimi81 kcal / 100 g
Întrebări despre Tocăniță de pește
Câte calorii are 100 g de Tocăniță de pește?
100 g de Tocăniță de pește are 130 kcal, 14 g proteine, 3,7 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tocăniță de pește?
50 g de Tocăniță de pește are 65 kcal, 7,1 g proteine, 1,8 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tocăniță de pește?
150 g de Tocăniță de pește are 195 kcal, 21 g proteine, 5,5 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tocăniță de pește?
200 g de Tocăniță de pește are 260 kcal, 28 g proteine, 7,3 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tocăniță de pește?
250 g de Tocăniță de pește are 325 kcal, 36 g proteine, 9,2 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 32889 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
