Știi ce ai în farfurie

Tocăniță de ghinde

Calorii și informații nutriționale

Apache

95
caloriikcal per 100 g
Proteine6,8 g
Glucide8,5 g
Grăsimi3,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 95 kcal —
  • Proteine 6,8 g 14%
  • Glucide 8,5 g 3%
  • Grăsimi 3,5 g 4%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 6%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 130 mg 6%
  • Colesterol 20 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,3 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 2,1 mg 13%
  • Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamina B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 0,68 µg 28%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Potasiu 110 mg 2%
  • Zinc 1,6 mg 15%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Seleniu 8,3 µg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g956,8 g8,5 g3,5 g
50 g50 g483,4 g4,3 g1,7 g
150 g150 g14310 g13 g5,2 g
200 g200 g19014 g17 g6,9 g
250 g250 g23817 g21 g8,7 g

Întrebări despre Tocăniță de ghinde

Câte calorii are 100 g de Tocăniță de ghinde?

100 g de Tocăniță de ghinde are 95 kcal, 6,8 g proteine, 8,5 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tocăniță de ghinde?

50 g de Tocăniță de ghinde are 48 kcal, 3,4 g proteine, 4,3 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tocăniță de ghinde?

150 g de Tocăniță de ghinde are 143 kcal, 10 g proteine, 13 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tocăniță de ghinde?

200 g de Tocăniță de ghinde are 190 kcal, 14 g proteine, 17 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tocăniță de ghinde?

250 g de Tocăniță de ghinde are 238 kcal, 17 g proteine, 21 g glucide și 8,7 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168061 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre