Știi ce ai în farfurie

Tilapia, imported fish

Calorii și informații nutriționale

97
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi1,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 97 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,7 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 52 mg 2%
  • Colesterol 50 mg 17%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3,8 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 3,1 µg 16%
  • Vitamina E 0,4 mg 3%
  • Vitamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamina B12 1,6 µg 66%

Minerale

  • Calciu 10 mg 1%
  • Fier 0,56 mg 3%
  • Magneziu 27 mg 6%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potasiu 302 mg 6%
  • Zinc 0,33 mg 3%
  • Cupru 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 41,8 µg 76%
  • Iod 4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g9720 g0 g1,7 g
50 g50 g4910 g0 g0,9 g
150 g150 g14630 g0 g2,6 g
200 g200 g19440 g0 g3,4 g
250 g250 g24350 g0 g4,3 g

Întrebări despre Tilapia, imported fish

Câte calorii are 100 g de Tilapia, imported fish?

100 g de Tilapia, imported fish are 97 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tilapia, imported fish?

50 g de Tilapia, imported fish are 49 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tilapia, imported fish?

150 g de Tilapia, imported fish are 146 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tilapia, imported fish?

200 g de Tilapia, imported fish are 194 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tilapia, imported fish?

250 g de Tilapia, imported fish are 243 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33211 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre