Știi ce ai în farfurie
Terci de ovăz
Calorii și informații nutriționale
fulgi mari, preparată, Quaker
83
caloriikcal per 100 g
Proteine2,9 g
Glucide12 g
Grăsimi1,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 83 kcal —
- Proteine 2,9 g 6%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 1,5 g 2%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 2 g 7%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 0,65 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,19 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 11,2 mg 1%
- Fier 0,82 mg 5%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 98,7 mg 8%
- Potasiu 82,3 mg 2%
- Zinc 0,66 mg 6%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0,92 mg 40%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,9 g | 12 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,4 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5,7 g | 25 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,1 g | 31 g | 3,9 g |
Alimente similare
- Terci de ovăz rapidcereal cald, ovăz, uscat, Quaker388 kcal / 100 g
- Terci de ovăz de un minutcereală fierbinte, ovăz, preparat, quaker83 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu scorțișoară și mirodeniiinstant, scorțișoară și mirodenii, preparat, quaker103 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu măr și scorțișoarăinstant, măr și scorțișoară, preparat, quaker86 kcal / 100 g
- Terci de ovăz Rogersfierbinte, preparat60 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instantcereale calde, ovăz, preparat, quaker83 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăzobișnuiți și cu preparare rapidă, neîmbogățiți, uscați379 kcal / 100 g
- Ovăzregulat și rapid, neîmbogățit, gătit cu apă (include fierbere și cuptor cu microunde), fără sare71 kcal / 100 g
- Ovăz instant cu stafide și mirodeniicald, preparat, quaker104 kcal / 100 g
- Pătrățele din ovăzquaker, gata de consum380 kcal / 100 g
Întrebări despre Terci de ovăz
Câte calorii are 100 g de Terci de ovăz?
100 g de Terci de ovăz are 83 kcal, 2,9 g proteine, 12 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Terci de ovăz?
50 g de Terci de ovăz are 42 kcal, 1,4 g proteine, 6,2 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Terci de ovăz?
150 g de Terci de ovăz are 125 kcal, 4,3 g proteine, 19 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Terci de ovăz?
200 g de Terci de ovăz are 166 kcal, 5,7 g proteine, 25 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Terci de ovăz?
250 g de Terci de ovăz are 208 kcal, 7,1 g proteine, 31 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1465 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
