Știi ce ai în farfurie

Tamarind, Indian date, raw

Calorii și informații nutriționale

182
caloriikcal per 100 g
Proteine2,8 g
Glucide39 g
Grăsimi0,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 182 kcal —
  • Proteine 2,8 g 6%
  • Glucide 39 g 14%
  • Grăsimi 0,6 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 5,1 g 18%
  • Zaharuri 39 g —
  • Sodiu 28 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 3,5 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 8,6 mg 2%

Minerale

  • Calciu 74 mg 6%
  • Fier 2,8 mg 16%
  • Magneziu 92 mg 22%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Potasiu 628 mg 13%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1822,8 g39 g0,6 g
50 g50 g911,4 g19 g0,3 g
150 g150 g2734,2 g58 g0,9 g
200 g200 g3645,6 g78 g1,2 g
250 g250 g4557 g97 g1,5 g

Întrebări despre Tamarind, Indian date, raw

Câte calorii are 100 g de Tamarind, Indian date, raw?

100 g de Tamarind, Indian date, raw are 182 kcal, 2,8 g proteine, 39 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tamarind, Indian date, raw?

50 g de Tamarind, Indian date, raw are 91 kcal, 1,4 g proteine, 19 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tamarind, Indian date, raw?

150 g de Tamarind, Indian date, raw are 273 kcal, 4,2 g proteine, 58 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tamarind, Indian date, raw?

200 g de Tamarind, Indian date, raw are 364 kcal, 5,6 g proteine, 78 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tamarind, Indian date, raw?

250 g de Tamarind, Indian date, raw are 455 kcal, 7 g proteine, 97 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 222 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre