Știi ce ai în farfurie

Tăiței cu ou și spanac

Calorii și informații nutriționale

îmbogățit, uscat

382
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide68 g
Grăsimi4,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 382 kcal —
  • Proteine 15 g 29%
  • Glucide 68 g 25%
  • Grăsimi 4,6 g 6%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 2,8 g 10%
  • Sodiu 72 mg 3%
  • Colesterol 95 mg 32%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 31,6 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 1,7 mg 11%
  • Tiamină (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavină (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacină (B3) 6,7 mg 42%
  • Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamina B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 323 µg 81%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%

Minerale

  • Calciu 56 mg 4%
  • Fier 4,2 mg 23%
  • Magneziu 82 mg 20%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Potasiu 355 mg 8%
  • Zinc 1,8 mg 17%
  • Cupru 0,26 mg 29%
  • Mangan 1 mg 44%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g38215 g68 g4,6 g
50 g50 g1917,3 g34 g2,3 g
150 g150 g57322 g101 g6,8 g
200 g200 g76429 g135 g9,1 g
250 g250 g95537 g169 g11 g

Întrebări despre Tăiței cu ou și spanac

Câte calorii are 100 g de Tăiței cu ou și spanac?

100 g de Tăiței cu ou și spanac are 382 kcal, 15 g proteine, 68 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tăiței cu ou și spanac?

50 g de Tăiței cu ou și spanac are 191 kcal, 7,3 g proteine, 34 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tăiței cu ou și spanac?

150 g de Tăiței cu ou și spanac are 573 kcal, 22 g proteine, 101 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tăiței cu ou și spanac?

200 g de Tăiței cu ou și spanac are 764 kcal, 29 g proteine, 135 g glucide și 9,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tăiței cu ou și spanac?

250 g de Tăiței cu ou și spanac are 955 kcal, 37 g proteine, 169 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4513 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre