Știi ce ai în farfurie
Tăiței cu ou și spanac
Calorii și informații nutriționale
îmbogățit, fiert
132
caloriikcal per 100 g
Proteine5 g
Glucide23 g
Grăsimi1,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 132 kcal —
- Proteine 5 g 10%
- Glucide 23 g 8%
- Grăsimi 1,6 g 2%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zaharuri 0,7 g —
- Sodiu 12 mg 1%
- Colesterol 33 mg 11%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Vitamina K 101 µg 84%
- Tiamină (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 2,6 mg 16%
- Acid pantotenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 113 µg 28%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
- Colină 25,7 mg 5%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 57 mg 5%
- Potasiu 37 mg 1%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Seleniu 21,8 µg 40%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 23 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 34 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 46 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 57 g | 3,9 g |
Alimente similare
- Spaghete cu spanacuscat372 kcal / 100 g
- Tăiței cu ouuscați, îmbogățiți384 kcal / 100 g
- Paste proaspete refrigerate cu spanacfierte130 kcal / 100 g
- Paste cu oufiert, fără sare adăugată134 kcal / 100 g
- Macaroane cu legumeîmbogățit, fiert128 kcal / 100 g
- Macaroane spirale cu legumeîmbogățită, fiartă128 kcal / 100 g
- Spanac gătit fiert scurs cu saregătit, fiert, scurs, cu sare23 kcal / 100 g
- Spagheteîmbogățit cu proteine, fiert, îmbogățit164 kcal / 100 g
- Spanac gătit fiert scurs fără saregătit, fiert, scurs, fără sare23 kcal / 100 g
- Ravioli cu spanac și ricottapaste umplute, fierte177 kcal / 100 g
Întrebări despre Tăiței cu ou și spanac
Câte calorii are 100 g de Tăiței cu ou și spanac?
100 g de Tăiței cu ou și spanac are 132 kcal, 5 g proteine, 23 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tăiței cu ou și spanac?
50 g de Tăiței cu ou și spanac are 66 kcal, 2,5 g proteine, 12 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tăiței cu ou și spanac?
150 g de Tăiței cu ou și spanac are 198 kcal, 7,6 g proteine, 34 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tăiței cu ou și spanac?
200 g de Tăiței cu ou și spanac are 264 kcal, 10 g proteine, 46 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tăiței cu ou și spanac?
250 g de Tăiței cu ou și spanac are 330 kcal, 13 g proteine, 57 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4514 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
