Știi ce ai în farfurie
paste proaspete refrigerate cu spanac
Calorii și informații nutriționale
fierte
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 130 kcal —
- Proteine 5,1 g 10%
- Glucide 24 g 9%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 1,4 g 5%
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 33 mg 11%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 1 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 57 mg 5%
- Potasiu 37 mg 1%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,32 mg 14%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5,1 g | 24 g | 0,9 g |
| 1 porție | 57 g | 74 | 2,9 g | 14 g | 0,5 g |
| 2 porții | 114 g | 148 | 5,8 g | 27 g | 1,1 g |
| ½ porție | 28,5 g | 37 | 1,4 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 3 porții | 171 g | 222 | 8,7 g | 41 g | 1,6 g |
| 4 porții | 228 g | 296 | 12 g | 54 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 7,6 g | 36 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 10 g | 47 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 59 g | 2,4 g |
Alimente similare
- Paste proaspete refrigerate simplefierte131 kcal / 100 g
- Spaghete cu spanacuscat372 kcal / 100 g
- Tăiței cu ou și spanacîmbogățit, fiert132 kcal / 100 g
- Paste simple cu spanacnefierte364 kcal / 100 g
- Pătrățele de paste umplute cu spanacgătite96 kcal / 100 g
- Ravioli cu spanac și ricottapaste umplute, proaspete265 kcal / 100 g
Întrebări despre paste proaspete refrigerate cu spanac
Câte calorii are 100 g de paste proaspete refrigerate cu spanac?
100 g de paste proaspete refrigerate cu spanac are 130 kcal, 5,1 g proteine, 24 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (57 g) de paste proaspete refrigerate cu spanac?
1 porție (57 g) de paste proaspete refrigerate cu spanac are 74 kcal, 2,9 g proteine, 14 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (114 g) de paste proaspete refrigerate cu spanac?
2 porții (114 g) de paste proaspete refrigerate cu spanac are 148 kcal, 5,8 g proteine, 27 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (28,5 g) de paste proaspete refrigerate cu spanac?
½ porție (28,5 g) de paste proaspete refrigerate cu spanac are 37 kcal, 1,4 g proteine, 6,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (171 g) de paste proaspete refrigerate cu spanac?
3 porții (171 g) de paste proaspete refrigerate cu spanac are 222 kcal, 8,7 g proteine, 41 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (228 g) de paste proaspete refrigerate cu spanac?
4 porții (228 g) de paste proaspete refrigerate cu spanac are 296 kcal, 12 g proteine, 54 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de paste proaspete refrigerate cu spanac?
50 g de paste proaspete refrigerate cu spanac are 65 kcal, 2,5 g proteine, 12 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de paste proaspete refrigerate cu spanac?
150 g de paste proaspete refrigerate cu spanac are 195 kcal, 7,6 g proteine, 36 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4505 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
