Știi ce ai în farfurie

Sushi, topped with salmon

Calorii și informații nutriționale

107
caloriikcal per 100 g
Proteine8,9 g
Glucide13 g
Grăsimi1,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 107 kcal —
  • Proteine 8,9 g 18%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 1,7 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zaharuri 0,8 g —
  • Sodiu 317 mg 14%
  • Colesterol 18 mg 6%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 4,9 µg 25%
  • Vitamina E 0,31 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 3,1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 1,6 µg 68%
  • Colină 34 mg 6%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 0,23 mg 1%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Potasiu 133 mg 3%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Seleniu 13,7 µg 25%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1078,9 g13 g1,7 g
1 porție35 g373,1 g4,5 g0,6 g
2 porții70 g756,2 g9 g1,2 g
½ porție17,5 g191,6 g2,2 g0,3 g
3 porții105 g1129,4 g13 g1,8 g
4 porții140 g15013 g18 g2,4 g
50 g50 g544,5 g6,4 g0,9 g
150 g150 g16113 g19 g2,6 g
200 g200 g21418 g26 g3,5 g
250 g250 g26822 g32 g4,4 g

Întrebări despre Sushi, topped with salmon

Câte calorii are 100 g de Sushi, topped with salmon?

100 g de Sushi, topped with salmon are 107 kcal, 8,9 g proteine, 13 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (35 g) de Sushi, topped with salmon?

1 porție (35 g) de Sushi, topped with salmon are 37 kcal, 3,1 g proteine, 4,5 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (70 g) de Sushi, topped with salmon?

2 porții (70 g) de Sushi, topped with salmon are 75 kcal, 6,2 g proteine, 9 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (17,5 g) de Sushi, topped with salmon?

½ porție (17,5 g) de Sushi, topped with salmon are 19 kcal, 1,6 g proteine, 2,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (105 g) de Sushi, topped with salmon?

3 porții (105 g) de Sushi, topped with salmon are 112 kcal, 9,4 g proteine, 13 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (140 g) de Sushi, topped with salmon?

4 porții (140 g) de Sushi, topped with salmon are 150 kcal, 13 g proteine, 18 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sushi, topped with salmon?

50 g de Sushi, topped with salmon are 54 kcal, 4,5 g proteine, 6,4 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sushi, topped with salmon?

150 g de Sushi, topped with salmon are 161 kcal, 13 g proteine, 19 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58151420 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre