Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 36 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Glucide 5,5 g 2%
- Grăsimi 1,1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 3,7 g —
- Sodiu 141 mg 6%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 0 mg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,8 g | 5,5 g | 1,1 g |
| 1 porție | 283 g | 102 | 2,3 g | 16 g | 3 g |
| 2 porții | 566 g | 204 | 4,5 g | 31 g | 6 g |
| ½ porție | 141,5 g | 51 | 1,1 g | 7,8 g | 1,5 g |
| 3 porții | 849 g | 306 | 6,8 g | 47 g | 9 g |
| 4 porții | 1132 g | 408 | 9,1 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 2,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,2 g | 8,3 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,6 g | 11 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 14 g | 2,7 g |
Întrebări despre supă thailandeză cu curry și nucă de cocos
Cum încălzești supa thailandeză cu curry și nucă de cocos?
Încălzește-o într-o cratiță la foc mediu, amestecând des, până începe să fumege ușor; nu o lăsa să clocotească puternic, ca să nu se separe laptele de cocos. Dacă s-a îngroșat, subțiaz-o cu puțină apă sau supă.
Ce poți adăuga în supa thailandeză cu curry și nucă de cocos ca să fie mai sățioasă?
Pune tăiței de orez fierți separat, tofu rumenit, pui gătit sau creveți. Adaugă ingredientele deja preparate spre final, doar cât să se încălzească; creveții cruzi au nevoie de câteva minute, până devin opaci.
Cu ce se servește supa thailandeză cu curry și nucă de cocos?
Servește-o cu orez jasmine sau tăiței de orez și adaugă la final suc de lime, coriandru proaspăt și ceapă verde. Lime-ul taie gustul bogat al cocosului, iar ierburile păstrează aromele proaspete.
Cum păstrezi supa thailandeză cu curry și nucă de cocos rămasă?
Las-o să se răcească, apoi pune-o într-un recipient închis la frigider și consum-o în cel mult 3 zile. Reîncălzește doar porția dorită la foc mic, amestecând; congelarea poate schimba textura laptelui de cocos.
Se poate congela supa thailandeză cu curry și nucă de cocos?
Da, dar după dezghețare laptele de cocos se poate separa. Dezgheaț-o peste noapte la frigider, încălzește-o încet și bate-o cu telul pentru a o omogeniza.
Cât de iute este supa thailandeză cu curry și nucă de cocos?
Iuțeala vine de obicei din pasta de curry, iar nivelul diferă între rețete. Dacă o prepari, începe cu puțină pastă și adaugă treptat; laptele de cocos domolește iuțeala, dar nu o elimină.
Ce poți folosi în loc de lapte de cocos în supa thailandeză cu curry?
Pentru o variantă mai puțin bogată, încearcă băutură de cocos neîndulcită, dar supa va ieși mai subțire și cu aromă mai discretă. Pentru consistență, poți adăuga puțin unt de arahide sau pastă de caju, dacă se potrivesc cu celelalte ingrediente.
Supa thailandeză cu curry și nucă de cocos conține alergeni?
Poate conține pește sau crustacee dacă pasta de curry ori supa de bază include sos de pește, creveți sau alte ingrediente din fructe de mare. Verifică ingredientele și, dacă o gătești, folosește pastă de curry fără acestea când vrei să le eviți.
Sursa: USDA FoodData Central 171183 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre