Știi ce ai în farfurie
supă de tăiței ramen cu aromă de pui
Calorii și informații nutriționale
uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 439 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Glucide 57 g 21%
- Grăsimi 18 g 22%
- Grăsimi saturate 8,1 g 40%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zaharuri 2 g —
- Sodiu 1923 mg 84%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 2,4 mg 16%
- Tiamină (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 20%
- Niacină (B3) 5,5 mg 35%
- Acid pantotenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 118 µg 30%
- Colină 5,6 mg 1%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 4,2 mg 23%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasiu 183 mg 4%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Seleniu 24,7 µg 45%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 10 g | 57 g | 18 g |
| 1 porție | 81 g | 356 | 8,3 g | 46 g | 14 g |
| 2 porții | 162 g | 711 | 17 g | 93 g | 28 g |
| ½ porție | 40,5 g | 178 | 4,1 g | 23 g | 7,1 g |
| 3 porții | 243 g | 1067 | 25 g | 139 g | 43 g |
| 4 porții | 324 g | 1422 | 33 g | 186 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 5,1 g | 29 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 15 g | 86 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 20 g | 115 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 26 g | 143 g | 44 g |
Alimente similare
- Supă de tăiței ramen cu gust de puiuscat439 kcal / 100 g
- Supă de tăiței ramen cu aromă de vităuscat441 kcal / 100 g
- Nissin chicken flavour Cup Noodles ramen noodles soupuscat, apă adăugată63 kcal / 100 g
- Nissin oriental flavour Oodles of Noodles Top Ramen ramen noodles soupuscat, apă adăugată66 kcal / 100 g
Întrebări despre supă de tăiței ramen cu aromă de pui
Cum prepari supa de tăiței ramen cu aromă de pui?
Pune tăițeii în apă clocotită și fierbe-i, de regulă, aproximativ 3 minute, până se înmoaie; respectă timpul de pe ambalaj dacă diferă. Amestecă plicul de condimente la final, ca să se dizolve uniform.
Cum faci supa de ramen cu aromă de pui mai sățioasă?
Adaugă legume feliate subțire, precum morcov, ciuperci sau varză, în ultimele minute de fierbere. O poți servi și cu ou fiert tare, tofu sau resturi de pui gătit.
Cum faci supa de tăiței ramen mai puțin sărată?
Folosește doar o parte din plicul de condimente și completează aroma cu ceapă verde, ghimbir sau usturoi. Poți adăuga mai multă apă, dar supa va avea un gust mai puțin intens.
Ce poți pune în supa de ramen cu aromă de pui?
Se potrivesc ceapa verde, porumbul, ciupercile, spanacul și un ou fiert. Adaugă legumele tari în apă înaintea tăițeilor, iar frunzele fragede și ceapa verde chiar înainte de servire.
Poți folosi tăițeii ramen fără plicul de condimente?
Da. Fierbe-i și folosește-i în locul tăițeilor proaspeți în supe, sau amestecă-i cu legume trase la tigaie și un sos simplu; plicul de condimente nu este necesar.
Cum păstrezi supa de tăiței ramen înainte și după preparare?
Păstrează pachetul nedeschis într-un loc răcoros și uscat. După preparare, pune supa într-un recipient acoperit la frigider și consum-o în cel mult 2 zile; tăițeii se înmoaie pe măsură ce stau în zeamă.
Care este diferența dintre ramenul cu aromă de pui și supa de pui cu tăiței?
Ramenul instant are de obicei tăiței uscați și un plic de condimente, iar supa clasică se face cu zeamă de pui și tăiței gătiți în ea. Ramenul se prepară repede, dar nu are neapărat carne de pui în compoziție.
Sursa: USDA FoodData Central 171615 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
