Știi ce ai în farfurie

Șuncă de porc

Calorii și informații nutriționale

pentru gătit / fript / copt

163
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide1,8 g
Grăsimi9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 163 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 1,8 g 1%
  • Grăsimi 9 g 12%
  • Grăsimi saturate 4 g 20%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 870 mg 38%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2,5 µg 0%
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Vitamina D 0,47 µg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,71 mg 59%
  • Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacină (B3) 5,4 mg 34%
  • Acid pantotenic (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamina B6 0,48 mg 28%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,62 µg 26%

Minerale

  • Calciu 7,7 mg 1%
  • Fier 0,88 mg 5%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Potasiu 338 mg 7%
  • Zinc 2,2 mg 20%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16319 g1,8 g9 g
50 g50 g829,4 g0,9 g4,5 g
150 g150 g24528 g2,6 g14 g
200 g200 g32638 g3,5 g18 g
250 g250 g40847 g4,4 g23 g

Întrebări despre Șuncă de porc

Câte calorii are 100 g de Șuncă de porc?

100 g de Șuncă de porc are 163 kcal, 19 g proteine, 1,8 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Șuncă de porc?

50 g de Șuncă de porc are 82 kcal, 9,4 g proteine, 0,9 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Șuncă de porc?

150 g de Șuncă de porc are 245 kcal, 28 g proteine, 2,6 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Șuncă de porc?

200 g de Șuncă de porc are 326 kcal, 38 g proteine, 3,5 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Șuncă de porc?

250 g de Șuncă de porc are 408 kcal, 47 g proteine, 4,4 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 28700 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre