Știi ce ai în farfurie

Struguri

Calorii și informații nutriționale

medie, cântărit cu sâmburi

64
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide16 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 64 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 16 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,19 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotină (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 10 mg 1%
  • Fier 0,23 mg 1%
  • Magneziu 7 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Potasiu 211 mg 4%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g640,7 g16 g0,2 g
50 g50 g320,4 g7,9 g0,1 g
150 g150 g961,1 g24 g0,3 g
200 g200 g1281,4 g32 g0,4 g
250 g250 g1601,8 g40 g0,5 g

Întrebări despre Struguri

Câte calorii are 100 g de Struguri?

100 g de Struguri are 64 kcal, 0,7 g proteine, 16 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Struguri?

50 g de Struguri are 32 kcal, 0,4 g proteine, 7,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Struguri?

150 g de Struguri are 96 kcal, 1,1 g proteine, 24 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Struguri?

200 g de Struguri are 128 kcal, 1,4 g proteine, 32 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Struguri?

250 g de Struguri are 160 kcal, 1,8 g proteine, 40 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-351 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre