Știi ce ai în farfurie

Stafide negre fără sâmburi

Calorii și informații nutriționale

299
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide75 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 299 kcal —
  • Proteine 3,3 g 7%
  • Glucide 75 g 27%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 4,5 g 16%
  • Zaharuri 65 g —
  • Sodiu 26 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 2,3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Vitamina K 3,5 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 0,77 mg 5%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 11,1 mg 2%

Minerale

  • Calciu 62 mg 5%
  • Fier 1,8 mg 10%
  • Magneziu 36 mg 9%
  • Fosfor 98 mg 8%
  • Potasiu 744 mg 16%
  • Zinc 0,36 mg 3%
  • Cupru 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Seleniu 0,6 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2993,3 g75 g0,3 g
1 porție165 g4935,4 g124 g0,4 g
2 porții330 g98711 g247 g0,8 g
½ porție82,5 g2472,7 g62 g0,2 g
3 porții495 g148016 g370 g1,2 g
4 porții660 g197322 g494 g1,7 g
50 g50 g1501,7 g37 g0,1 g
150 g150 g4495 g112 g0,4 g
200 g200 g5986,6 g150 g0,5 g
250 g250 g7488,3 g187 g0,6 g

Întrebări despre Stafide negre fără sâmburi

Câte calorii are 100 g de Stafide negre fără sâmburi?

100 g de Stafide negre fără sâmburi are 299 kcal, 3,3 g proteine, 75 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (165 g) de Stafide negre fără sâmburi?

1 porție (165 g) de Stafide negre fără sâmburi are 493 kcal, 5,4 g proteine, 124 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (330 g) de Stafide negre fără sâmburi?

2 porții (330 g) de Stafide negre fără sâmburi are 987 kcal, 11 g proteine, 247 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (82,5 g) de Stafide negre fără sâmburi?

½ porție (82,5 g) de Stafide negre fără sâmburi are 247 kcal, 2,7 g proteine, 62 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (495 g) de Stafide negre fără sâmburi?

3 porții (495 g) de Stafide negre fără sâmburi are 1480 kcal, 16 g proteine, 370 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (660 g) de Stafide negre fără sâmburi?

4 porții (660 g) de Stafide negre fără sâmburi are 1973 kcal, 22 g proteine, 494 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Stafide negre fără sâmburi?

50 g de Stafide negre fără sâmburi are 150 kcal, 1,7 g proteine, 37 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Stafide negre fără sâmburi?

150 g de Stafide negre fără sâmburi are 449 kcal, 5 g proteine, 112 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168165 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre