Știi ce ai în farfurie
Spaghete cu spanac
Calorii și informații nutriționale
îmbogățit, uscat
372
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide67 g
Grăsimi1,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 372 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Glucide 67 g 24%
- Grăsimi 1,6 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 7,9 g 28%
- Zaharuri 2,7 g —
- Sodiu 36 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Vitamina K 152 µg 126%
- Tiamină (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavină (B2) 0,36 mg 27%
- Niacină (B3) 6,7 mg 42%
- Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 283 µg 71%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 17,1 mg 3%
Minerale
- Calciu 58 mg 4%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 174 mg 41%
- Fosfor 332 mg 27%
- Potasiu 376 mg 8%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cupru 0,5 mg 55%
- Mangan 2,6 mg 115%
- Seleniu 63,5 µg 115%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,7 g | 34 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20 g | 100 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 27 g | 134 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 33 g | 167 g | 3,9 g |
Alimente similare
- Tăiței cu ou și spanacîmbogățit, uscat382 kcal / 100 g
- Spagheteîmbogățite cu proteine, uscate, îmbogățite374 kcal / 100 g
- Pasteuscată, îmbogățită371 kcal / 100 g
- Paste proaspete refrigerate cu spanacaşa cum a fost cumpărată289 kcal / 100 g
- Macaroane cu legumeîmbogățit, uscat367 kcal / 100 g
- Macaroane spirale cu legumeîmbogățită, uscată367 kcal / 100 g
- Tăiței cu ouuscați, îmbogățiți384 kcal / 100 g
Întrebări despre Spaghete cu spanac
Câte calorii are 100 g de Spaghete cu spanac?
100 g de Spaghete cu spanac are 372 kcal, 13 g proteine, 67 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spaghete cu spanac?
50 g de Spaghete cu spanac are 186 kcal, 6,7 g proteine, 34 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spaghete cu spanac?
150 g de Spaghete cu spanac are 558 kcal, 20 g proteine, 100 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Spaghete cu spanac?
200 g de Spaghete cu spanac are 744 kcal, 27 g proteine, 134 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Spaghete cu spanac?
250 g de Spaghete cu spanac are 930 kcal, 33 g proteine, 167 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4518 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre