Știi ce ai în farfurie

Soup, fish or shrimp

Calorii și informații nutriționale

30
caloriikcal per 100 g
Proteine2,6 g
Glucide3,2 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 30 kcal —
  • Proteine 2,6 g 5%
  • Glucide 3,2 g 1%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zaharuri 1,1 g —
  • Sodiu 253 mg 11%
  • Colesterol 7 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 34 µg 4%
  • Vitamina C 6,8 mg 8%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,24 mg 2%
  • Vitamina K 13,2 µg 11%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,67 mg 4%
  • Vitamina B6 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%
  • Colină 12,7 mg 2%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 0,17 mg 1%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Potasiu 153 mg 3%
  • Zinc 0,17 mg 2%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Seleniu 3 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g302,6 g3,2 g0,5 g
1 porție245 g746,3 g7,9 g1,2 g
2 porții490 g14713 g16 g2,3 g
½ porție122,5 g373,2 g4 g0,6 g
3 porții735 g22119 g24 g3,5 g
4 porții980 g29425 g32 g4,6 g
50 g50 g151,3 g1,6 g0,2 g
150 g150 g453,9 g4,9 g0,7 g
200 g200 g605,2 g6,5 g0,9 g
250 g250 g756,5 g8,1 g1,2 g

Întrebări despre Soup, fish or shrimp

Câte calorii are 100 g de Soup, fish or shrimp?

100 g de Soup, fish or shrimp are 30 kcal, 2,6 g proteine, 3,2 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (245 g) de Soup, fish or shrimp?

1 porție (245 g) de Soup, fish or shrimp are 74 kcal, 6,3 g proteine, 7,9 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (490 g) de Soup, fish or shrimp?

2 porții (490 g) de Soup, fish or shrimp are 147 kcal, 13 g proteine, 16 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (122,5 g) de Soup, fish or shrimp?

½ porție (122,5 g) de Soup, fish or shrimp are 37 kcal, 3,2 g proteine, 4 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (735 g) de Soup, fish or shrimp?

3 porții (735 g) de Soup, fish or shrimp are 221 kcal, 19 g proteine, 24 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (980 g) de Soup, fish or shrimp?

4 porții (980 g) de Soup, fish or shrimp are 294 kcal, 25 g proteine, 32 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Soup, fish or shrimp?

50 g de Soup, fish or shrimp are 15 kcal, 1,3 g proteine, 1,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Soup, fish or shrimp?

150 g de Soup, fish or shrimp are 45 kcal, 3,9 g proteine, 4,9 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 28355480 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre