Știi ce ai în farfurie

smochine conservate

Calorii și informații nutriționale

în sirop ușor, substanțe solide și lichid

69
caloriikcal per 100 g
Proteine0,4 g
Glucide16 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 69 kcal —
  • Proteine 0,4 g 1%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 16 g —
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Vitamina K 4,2 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,44 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 4,2 mg 1%

Minerale

  • Calciu 27 mg 2%
  • Fier 0,29 mg 2%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 10 mg 1%
  • Potasiu 102 mg 2%
  • Zinc 0,11 mg 1%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Seleniu 0,2 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g690,4 g16 g0,1 g
50 g50 g350,2 g8,1 g0,1 g
150 g150 g1040,6 g24 g0,2 g
200 g200 g1380,8 g32 g0,2 g
250 g250 g1731 g40 g0,3 g

Întrebări despre smochine conservate

Câte calorii are 100 g de smochine conservate?

100 g de smochine conservate are 69 kcal, 0,4 g proteine, 16 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de smochine conservate?

50 g de smochine conservate are 35 kcal, 0,2 g proteine, 8,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de smochine conservate?

150 g de smochine conservate are 104 kcal, 0,6 g proteine, 24 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de smochine conservate?

200 g de smochine conservate are 138 kcal, 0,8 g proteine, 32 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de smochine conservate?

250 g de smochine conservate are 173 kcal, 1 g proteine, 40 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1546 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre