Știi ce ai în farfurie

Sandviș donair sau gyro

Calorii și informații nutriționale

fast-food, sandvișuri și burgeri

171
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide18 g
Grăsimi4,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 171 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Glucide 18 g 7%
  • Grăsimi 4,4 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,8 g 9%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 1,8 g —
  • Sodiu 183 mg 8%
  • Colesterol 30,8 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 29,5 µg 3%
  • Vitamina C 2,8 mg 3%
  • Vitamina D 0,03 µg 0%
  • Vitamina E 0,28 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacină (B3) 3,4 mg 21%
  • Acid pantotenic (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 37,9 µg 9%
  • Vitamina B12 1,1 µg 45%

Minerale

  • Calciu 51,2 mg 4%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 19,9 mg 5%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Potasiu 192 mg 4%
  • Zinc 2,2 mg 20%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 14,7 µg 27%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17113 g18 g4,4 g
50 g50 g866,4 g9 g2,2 g
150 g150 g25719 g27 g6,6 g
200 g200 g34226 g36 g8,8 g
250 g250 g42832 g45 g11 g

Întrebări despre Sandviș donair sau gyro

Câte calorii are 100 g de Sandviș donair sau gyro?

100 g de Sandviș donair sau gyro are 171 kcal, 13 g proteine, 18 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sandviș donair sau gyro?

50 g de Sandviș donair sau gyro are 86 kcal, 6,4 g proteine, 9 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sandviș donair sau gyro?

150 g de Sandviș donair sau gyro are 257 kcal, 19 g proteine, 27 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sandviș donair sau gyro?

200 g de Sandviș donair sau gyro are 342 kcal, 26 g proteine, 36 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sandviș donair sau gyro?

250 g de Sandviș donair sau gyro are 428 kcal, 32 g proteine, 45 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6758 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre