Știi ce ai în farfurie
Salmon, egg and lettuce baguette sandwich
Calorii și informații nutriționale
cold smoked
238
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide19 g
Grăsimi12 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 238 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Glucide 19 g 7%
- Grăsimi 12 g 16%
- Grăsimi saturate 1,9 g 10%
- Fibre 3,3 g 12%
- Zaharuri 1,9 g —
- Sodiu 487 mg 21%
- Colesterol 127 mg 42%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 83,4 µg 9%
- Vitamina C 0,41 mg 0%
- Vitamina D 1,6 µg 8%
- Vitamina E 3,1 mg 21%
- Vitamina K 21,8 µg 18%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 37,4 µg 9%
- Vitamina B12 1,9 µg 79%
Minerale
- Calciu 41,4 mg 3%
- Fier 1,5 mg 9%
- Magneziu 37,8 mg 9%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potasiu 275 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,18 mg 20%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Seleniu 16,9 µg 31%
- Iod 17,5 µg 12%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 12 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,9 g | 9,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 18 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 24 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 29 g | 47 g | 30 g |
Alimente similare
- Ham cheese sweet pepper and lettuce baguette sandwich246 kcal / 100 g
- Multigrain baguette sandwichtomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion170 kcal / 100 g
- Cheese and egg toast sandwich284 kcal / 100 g
- Chicken baguette sandwichsubway187 kcal / 100 g
- Ham baguette sandwichsubway173 kcal / 100 g
- Sandwich baguette salami ham italian bmt subway231 kcal / 100 g
- Roast beef multigrain baguette sandwich232 kcal / 100 g
- Sandwich baguette chicken and caesar dressing221 kcal / 100 g
Întrebări despre Salmon, egg and lettuce baguette sandwich
Câte calorii are 100 g de Salmon, egg and lettuce baguette sandwich?
100 g de Salmon, egg and lettuce baguette sandwich are 238 kcal, 12 g proteine, 19 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Salmon, egg and lettuce baguette sandwich?
50 g de Salmon, egg and lettuce baguette sandwich are 119 kcal, 5,9 g proteine, 9,4 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Salmon, egg and lettuce baguette sandwich?
150 g de Salmon, egg and lettuce baguette sandwich are 357 kcal, 18 g proteine, 28 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Salmon, egg and lettuce baguette sandwich?
200 g de Salmon, egg and lettuce baguette sandwich are 476 kcal, 24 g proteine, 38 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Salmon, egg and lettuce baguette sandwich?
250 g de Salmon, egg and lettuce baguette sandwich are 595 kcal, 29 g proteine, 47 g glucide și 30 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34717 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
