Știi ce ai în farfurie

Salată de struguri și mere

Calorii și informații nutriționale

cu iaurt și nuci zaharisite

117
caloriikcal per 100 g
Proteine2,2 g
Glucide14 g
Grăsimi5,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 117 kcal —
  • Proteine 2,2 g 4%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 5,1 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Fibre 2,2 g 8%
  • Zaharuri 12 g —
  • Sodiu 33 mg 1%
  • Colesterol 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 4,8 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Vitamina K 4,3 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 0,17 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%
  • Colină 5,8 mg 1%

Minerale

  • Calciu 43 mg 3%
  • Fier 0,33 mg 2%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Potasiu 162 mg 3%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Cupru 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1172,2 g14 g5,1 g
50 g50 g591,1 g6,8 g2,5 g
150 g150 g1763,2 g20 g7,6 g
200 g200 g2344,3 g27 g10 g
250 g250 g2935,4 g34 g13 g

Întrebări despre Salată de struguri și mere

Câte calorii are 100 g de Salată de struguri și mere?

100 g de Salată de struguri și mere are 117 kcal, 2,2 g proteine, 14 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salată de struguri și mere?

50 g de Salată de struguri și mere are 59 kcal, 1,1 g proteine, 6,8 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salată de struguri și mere?

150 g de Salată de struguri și mere are 176 kcal, 3,2 g proteine, 20 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salată de struguri și mere?

200 g de Salată de struguri și mere are 234 kcal, 4,3 g proteine, 27 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salată de struguri și mere?

250 g de Salată de struguri și mere are 293 kcal, 5,4 g proteine, 34 g glucide și 13 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7104 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre