Știi ce ai în farfurie
Rowan berry
Calorii și informații nutriționale
49
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide6,3 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 49 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Glucide 6,3 g 2%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 6 g 21%
- Zaharuri 6,3 g —
- Sodiu 1,4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2,6 µg 0%
- Vitamina C 98 mg 109%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 11,3 µg 9%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 41 mg 3%
- Fier 0,9 mg 5%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 40 mg 3%
- Potasiu 330 mg 7%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 1,6 mg 71%
- Seleniu 0,2 µg 0%
- Iod 1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0,8 g | 6,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1,2 g | 9,4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1,6 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2,1 g | 16 g | 1,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Rowan berry
Câte calorii are 100 g de Rowan berry?
100 g de Rowan berry are 49 kcal, 0,8 g proteine, 6,3 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Rowan berry?
50 g de Rowan berry are 25 kcal, 0,4 g proteine, 3,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Rowan berry?
150 g de Rowan berry are 74 kcal, 1,2 g proteine, 9,4 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Rowan berry?
200 g de Rowan berry are 98 kcal, 1,6 g proteine, 13 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Rowan berry?
250 g de Rowan berry are 123 kcal, 2,1 g proteine, 16 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 457 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
