Știi ce ai în farfurie
Roach
Calorii și informații nutriționale
95
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi2,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 95 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,4 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 45 mg 2%
- Colesterol 77,7 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 10 µg 50%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 0,65 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerale
- Calciu 96,4 mg 7%
- Fier 0,54 mg 3%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 252 mg 20%
- Potasiu 330 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Seleniu 24,8 µg 45%
- Iod 30 µg 20%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,1 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 36 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 46 g | 0 g | 5,9 g |
Întrebări despre Roach
Câte calorii are 100 g de Roach?
100 g de Roach are 95 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Roach?
50 g de Roach are 48 kcal, 9,1 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Roach?
150 g de Roach are 143 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Roach?
200 g de Roach are 190 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Roach?
250 g de Roach are 238 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 845 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
