Știi ce ai în farfurie
rândunică de mare
Calorii și informații nutriționale
de=Knurrhahn, roh; es=Rubio o perlón, crudo; fr=Grondin perlon, cru; it=Cappone gallinella, crudo; pt_BR=Caboz, cru
97
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Grăsimi1,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 97 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Grăsimi 1,8 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRMinerale
- Seleniu 37,2 µg 68%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | – | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | – | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 31 g | – | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 41 g | – | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 51 g | – | 4,5 g |
Întrebări despre rândunică de mare
Câte calorii are 100 g de rândunică de mare?
100 g de rândunică de mare are 97 kcal, 20 g proteine, – glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de rândunică de mare?
50 g de rândunică de mare are 49 kcal, 10 g proteine, – glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de rândunică de mare?
150 g de rândunică de mare are 146 kcal, 31 g proteine, – glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de rândunică de mare?
200 g de rândunică de mare are 195 kcal, 41 g proteine, – glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de rândunică de mare?
250 g de rândunică de mare are 244 kcal, 51 g proteine, – glucide și 4,5 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26219 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
