Știi ce ai în farfurie

Praz

Calorii și informații nutriționale

gătit, fiert în apă

25
caloriikcal per 100 g
Proteine2,6 g
Glucide2,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 25 kcal —
  • Proteine 2,6 g 5%
  • Glucide 2,2 g 1%
  • Fibre 3,4 g 12%
  • Zaharuri 1,8 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 28,6 µg 3%
  • Vitamina C 3,8 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 3,6 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamina B6 0,06 mg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 35 mg 3%
  • Fier 0,45 mg 3%
  • Magneziu 6,5 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Potasiu 120 mg 3%
  • Zinc 0,14 mg 1%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,11 mg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g252,6 g2,2 g–
50 g50 g121,3 g1,1 g–
150 g150 g373,8 g3,3 g–
200 g200 g495,1 g4,5 g–
250 g250 g626,4 g5,6 g–

Întrebări despre Praz

Câte calorii are 100 g de Praz?

100 g de Praz are 25 kcal, 2,6 g proteine, 2,2 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Praz?

50 g de Praz are 12 kcal, 1,3 g proteine, 1,1 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Praz?

150 g de Praz are 37 kcal, 3,8 g proteine, 3,3 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Praz?

200 g de Praz are 49 kcal, 5,1 g proteine, 4,5 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Praz?

250 g de Praz are 62 kcal, 6,4 g proteine, 5,6 g glucide și – grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20327 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre