Știi ce ai în farfurie
Pike à la homburg
Calorii și informații nutriționale
172
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide3,3 g
Grăsimi9,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 172 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 3,3 g 1%
- Grăsimi 9,3 g 12%
- Grăsimi saturate 4,8 g 24%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zaharuri 1,2 g —
- Sodiu 269 mg 12%
- Colesterol 111 mg 37%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 89,1 µg 10%
- Vitamina C 0,16 mg 0%
- Vitamina D 2 µg 10%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 3,8 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 10,4 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 72%
Minerale
- Calciu 104 mg 8%
- Fier 0,49 mg 3%
- Magneziu 28,5 mg 7%
- Fosfor 266 mg 21%
- Potasiu 329 mg 7%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Seleniu 23,1 µg 42%
- Iod 61,3 µg 41%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 18 g | 3,3 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9 g | 1,7 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 27 g | 5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 36 g | 6,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 45 g | 8,4 g | 23 g |
Alimente similare
Întrebări despre Pike à la homburg
Câte calorii are 100 g de Pike à la homburg?
100 g de Pike à la homburg are 172 kcal, 18 g proteine, 3,3 g glucide și 9,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pike à la homburg?
50 g de Pike à la homburg are 86 kcal, 9 g proteine, 1,7 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pike à la homburg?
150 g de Pike à la homburg are 258 kcal, 27 g proteine, 5 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pike à la homburg?
200 g de Pike à la homburg are 344 kcal, 36 g proteine, 6,7 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pike à la homburg?
250 g de Pike à la homburg are 430 kcal, 45 g proteine, 8,4 g glucide și 23 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 8042 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
