Știi ce ai în farfurie
Pâine crocantă cu ovăz
Calorii și informații nutriționale
Wasa, făină de ovăz și grâu, fulgi de ovăz
359
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide64 g
Grăsimi5,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 359 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Glucide 64 g 23%
- Grăsimi 5,2 g 7%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 5,1 g 18%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 487 mg 21%
- Colesterol 0,02 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,15 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,71 mg 5%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 7%
- Niacină (B3) 0,88 mg 6%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 36,8 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 40,9 mg 3%
- Fier 3,5 mg 19%
- Magneziu 104 mg 25%
- Fosfor 350 mg 28%
- Potasiu 334 mg 7%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cupru 0,41 mg 46%
- Mangan 2,9 mg 126%
- Seleniu 9,4 µg 17%
- Iod 15,4 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 64 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6 g | 32 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 96 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 128 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 30 g | 160 g | 13 g |
Alimente similare
Întrebări despre Pâine crocantă cu ovăz
Câte calorii are 100 g de Pâine crocantă cu ovăz?
100 g de Pâine crocantă cu ovăz are 359 kcal, 12 g proteine, 64 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pâine crocantă cu ovăz?
50 g de Pâine crocantă cu ovăz are 180 kcal, 6 g proteine, 32 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pâine crocantă cu ovăz?
150 g de Pâine crocantă cu ovăz are 539 kcal, 18 g proteine, 96 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pâine crocantă cu ovăz?
200 g de Pâine crocantă cu ovăz are 718 kcal, 24 g proteine, 128 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pâine crocantă cu ovăz?
250 g de Pâine crocantă cu ovăz are 898 kcal, 30 g proteine, 160 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 32984 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
