Știi ce ai în farfurie

Oven-baked mushroom pancake

Calorii și informații nutriționale

129
caloriikcal per 100 g
Proteine6,1 g
Glucide17 g
Grăsimi3,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 129 kcal —
  • Proteine 6,1 g 12%
  • Glucide 17 g 6%
  • Grăsimi 3,6 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 3,7 g —
  • Sodiu 343 mg 15%
  • Colesterol 58,3 mg 19%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 46,1 µg 5%
  • Vitamina C 1,5 mg 2%
  • Vitamina D 1,5 µg 8%
  • Vitamina E 0,54 mg 4%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 0,95 mg 6%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 16,4 µg 4%
  • Vitamina B12 0,52 µg 22%

Minerale

  • Calciu 86,4 mg 7%
  • Fier 0,85 mg 5%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 119 mg 9%
  • Potasiu 198 mg 4%
  • Zinc 0,71 mg 6%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Seleniu 10,3 µg 19%
  • Iod 35,8 µg 24%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1296,1 g17 g3,6 g
50 g50 g653,1 g8,6 g1,8 g
150 g150 g1949,2 g26 g5,4 g
200 g200 g25812 g34 g7,1 g
250 g250 g32315 g43 g8,9 g

Întrebări despre Oven-baked mushroom pancake

Câte calorii are 100 g de Oven-baked mushroom pancake?

100 g de Oven-baked mushroom pancake are 129 kcal, 6,1 g proteine, 17 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Oven-baked mushroom pancake?

50 g de Oven-baked mushroom pancake are 65 kcal, 3,1 g proteine, 8,6 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Oven-baked mushroom pancake?

150 g de Oven-baked mushroom pancake are 194 kcal, 9,2 g proteine, 26 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Oven-baked mushroom pancake?

200 g de Oven-baked mushroom pancake are 258 kcal, 12 g proteine, 34 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Oven-baked mushroom pancake?

250 g de Oven-baked mushroom pancake are 323 kcal, 15 g proteine, 43 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 3253 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre