Știi ce ai în farfurie

mure logan

Calorii și informații nutriționale

înăbușite fără zahăr

14
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide2,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 14 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 2,9 g 1%
  • Fibre 2,1 g 8%
  • Zaharuri 2,9 g —
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 22 mg 24%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,41 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotină (B7) 1,2 µg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 29 mg 2%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Potasiu 220 mg 5%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,8 mg 35%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g140,9 g2,9 g–
50 g50 g70,5 g1,5 g–
150 g150 g211,4 g4,4 g–
200 g200 g281,8 g5,8 g–
250 g250 g352,3 g7,3 g–

Întrebări despre mure logan

Câte calorii are 100 g de mure logan?

100 g de mure logan are 14 kcal, 0,9 g proteine, 2,9 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 50 g de mure logan?

50 g de mure logan are 7 kcal, 0,5 g proteine, 1,5 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 150 g de mure logan?

150 g de mure logan are 21 kcal, 1,4 g proteine, 4,4 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 200 g de mure logan?

200 g de mure logan are 28 kcal, 1,8 g proteine, 5,8 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 250 g de mure logan?

250 g de mure logan are 35 kcal, 2,3 g proteine, 7,3 g glucide și – grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-135 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre