Știi ce ai în farfurie

Morcov

Calorii și informații nutriționale

tinere, crude

30
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide6 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 30 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 6 g 2%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Zaharuri 5,6 g —
  • Sodiu 40 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1301 µg 145%
  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,56 mg 4%
  • Vitamina K 9,2 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Biotină (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 34 mg 3%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Potasiu 240 mg 5%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g300,7 g6 g0,5 g
50 g50 g150,4 g3 g0,3 g
150 g150 g451,1 g9 g0,8 g
200 g200 g601,4 g12 g1 g
250 g250 g751,8 g15 g1,3 g

Întrebări despre Morcov

Câte calorii are 100 g de Morcov?

100 g de Morcov are 30 kcal, 0,7 g proteine, 6 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Morcov?

50 g de Morcov are 15 kcal, 0,4 g proteine, 3 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Morcov?

150 g de Morcov are 45 kcal, 1,1 g proteine, 9 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Morcov?

200 g de Morcov are 60 kcal, 1,4 g proteine, 12 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Morcov?

250 g de Morcov are 75 kcal, 1,8 g proteine, 15 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-448 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre