Știi ce ai în farfurie

Mashed potatoes, water, cooking fat

Calorii și informații nutriționale

77
caloriikcal per 100 g
Proteine1,5 g
Glucide12 g
Grăsimi2,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 77 kcal —
  • Proteine 1,5 g 3%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 2,1 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 0,5 g —
  • Sodiu 168 mg 7%
  • Colesterol 1,1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8,2 µg 1%
  • Vitamina C 5,1 mg 6%
  • Vitamina D 0,1 µg 0%
  • Vitamina E 0,39 mg 3%
  • Vitamina K 2,9 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 12,7 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 5,9 mg 0%
  • Fier 0,53 mg 3%
  • Magneziu 18,9 mg 4%
  • Fosfor 35,8 mg 3%
  • Potasiu 265 mg 6%
  • Zinc 0,24 mg 2%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Seleniu 0,51 µg 1%
  • Iod 11,3 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g771,5 g12 g2,1 g
50 g50 g390,7 g6 g1,1 g
150 g150 g1162,2 g18 g3,2 g
200 g200 g1542,9 g24 g4,3 g
250 g250 g1933,7 g30 g5,3 g

Întrebări despre Mashed potatoes, water, cooking fat

Câte calorii are 100 g de Mashed potatoes, water, cooking fat?

100 g de Mashed potatoes, water, cooking fat are 77 kcal, 1,5 g proteine, 12 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mashed potatoes, water, cooking fat?

50 g de Mashed potatoes, water, cooking fat are 39 kcal, 0,7 g proteine, 6 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mashed potatoes, water, cooking fat?

150 g de Mashed potatoes, water, cooking fat are 116 kcal, 2,2 g proteine, 18 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Mashed potatoes, water, cooking fat?

200 g de Mashed potatoes, water, cooking fat are 154 kcal, 2,9 g proteine, 24 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Mashed potatoes, water, cooking fat?

250 g de Mashed potatoes, water, cooking fat are 193 kcal, 3,7 g proteine, 30 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33183 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre