Știi ce ai în farfurie
Maize, kernel, dried, unpopped
Calorii și informații nutriționale
354
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide55 g
Grăsimi6,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 354 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Glucide 55 g 20%
- Grăsimi 6,8 g 9%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 9,2 g 33%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 34,7 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
- Niacină (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 1,1 mg 65%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 0,4 mg 0%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 72 mg 17%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasiu 270 mg 6%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cupru 0,24 mg 27%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 5 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 55 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,3 g | 28 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 19 g | 83 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 25 g | 111 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 32 g | 139 g | 17 g |
Întrebări despre Maize, kernel, dried, unpopped
Câte calorii are 100 g de Maize, kernel, dried, unpopped?
100 g de Maize, kernel, dried, unpopped are 354 kcal, 13 g proteine, 55 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Maize, kernel, dried, unpopped?
50 g de Maize, kernel, dried, unpopped are 177 kcal, 6,3 g proteine, 28 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Maize, kernel, dried, unpopped?
150 g de Maize, kernel, dried, unpopped are 531 kcal, 19 g proteine, 83 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Maize, kernel, dried, unpopped?
200 g de Maize, kernel, dried, unpopped are 708 kcal, 25 g proteine, 111 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Maize, kernel, dried, unpopped?
250 g de Maize, kernel, dried, unpopped are 885 kcal, 32 g proteine, 139 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 167 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
