Știi ce ai în farfurie
Lipan
Calorii și informații nutriționale
indigen, crud
97
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi1,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 97 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 1,9 g 2%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 81 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Niacină (B3) 2,9 mg 18%
Minerale
- Calciu 31 mg 2%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 63 mg 15%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 0,1 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4,8 g |
Întrebări despre Lipan
Câte calorii are 100 g de Lipan?
100 g de Lipan are 97 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Lipan?
50 g de Lipan are 49 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Lipan?
150 g de Lipan are 146 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Lipan?
200 g de Lipan are 194 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Lipan?
250 g de Lipan are 243 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 5843 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
