Știi ce ai în farfurie

Lăstari de bambus

Calorii și informații nutriționale

gătiți, scurgeți, cu sare

11
caloriikcal per 100 g
Proteine1,5 g
Glucide0,5 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 11 kcal —
  • Proteine 1,5 g 3%
  • Glucide 0,5 g 0%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 1 g 4%
  • Sodiu 240 mg 10%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 0,24 mg 1%
  • Magneziu 3 mg 1%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Potasiu 533 mg 11%
  • Zinc 0,47 mg 4%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Seleniu 0,4 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g111,5 g0,5 g0,2 g
1 porție120 g131,8 g0,6 g0,3 g
2 porții240 g263,7 g1,2 g0,5 g
½ porție60 g70,9 g0,3 g0,1 g
3 porții360 g405,5 g1,9 g0,8 g
4 porții480 g537,3 g2,5 g1,1 g
50 g50 g60,8 g0,3 g0,1 g
150 g150 g172,3 g0,8 g0,3 g
200 g200 g223,1 g1 g0,4 g
250 g250 g283,8 g1,3 g0,6 g

Întrebări despre Lăstari de bambus

Câte calorii are 100 g de Lăstari de bambus?

100 g de Lăstari de bambus are 11 kcal, 1,5 g proteine, 0,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (120 g) de Lăstari de bambus?

1 porție (120 g) de Lăstari de bambus are 13 kcal, 1,8 g proteine, 0,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (240 g) de Lăstari de bambus?

2 porții (240 g) de Lăstari de bambus are 26 kcal, 3,7 g proteine, 1,2 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (60 g) de Lăstari de bambus?

½ porție (60 g) de Lăstari de bambus are 7 kcal, 0,9 g proteine, 0,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (360 g) de Lăstari de bambus?

3 porții (360 g) de Lăstari de bambus are 40 kcal, 5,5 g proteine, 1,9 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (480 g) de Lăstari de bambus?

4 porții (480 g) de Lăstari de bambus are 53 kcal, 7,3 g proteine, 2,5 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lăstari de bambus?

50 g de Lăstari de bambus are 6 kcal, 0,8 g proteine, 0,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lăstari de bambus?

150 g de Lăstari de bambus are 17 kcal, 2,3 g proteine, 0,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168497 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre