Știi ce ai în farfurie

jambolan

Calorii și informații nutriționale

crud

60
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide16 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 60 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Sodiu 14 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 14,3 mg 16%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,26 mg 2%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 0,19 mg 1%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Potasiu 79 mg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g600,7 g16 g0,2 g
50 g50 g300,4 g7,8 g0,1 g
150 g150 g901,1 g23 g0,3 g
200 g200 g1201,4 g31 g0,5 g
250 g250 g1501,8 g39 g0,6 g

Întrebări despre jambolan

Câte calorii are 100 g de jambolan?

100 g de jambolan are 60 kcal, 0,7 g proteine, 16 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de jambolan?

50 g de jambolan are 30 kcal, 0,4 g proteine, 7,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de jambolan?

150 g de jambolan are 90 kcal, 1,1 g proteine, 23 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de jambolan?

200 g de jambolan are 120 kcal, 1,4 g proteine, 31 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de jambolan?

250 g de jambolan are 150 kcal, 1,8 g proteine, 39 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1582 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre