Știi ce ai în farfurie
Înghețată de ciocolată
Calorii și informații nutriționale
bogată
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 251 kcal —
- Proteine 4,7 g 9%
- Glucide 19 g 7%
- Grăsimi 17 g 22%
- Grăsimi saturate 10 g 52%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zaharuri 17 g —
- Sodiu 57 mg 2%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 201 µg 22%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 0,18 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
- Colină 34,7 mg 6%
Minerale
- Calciu 142 mg 11%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 32 mg 8%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasiu 238 mg 5%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cupru 0,18 mg 19%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Seleniu 2,1 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 4,7 g | 19 g | 17 g |
| 1 porție | 148 g | 371 | 7 g | 28 g | 25 g |
| 2 porții | 296 g | 743 | 14 g | 56 g | 50 g |
| ½ porție | 74 g | 186 | 3,5 g | 14 g | 13 g |
| 3 porții | 444 g | 1114 | 21 g | 84 g | 75 g |
| 4 porții | 592 g | 1486 | 28 g | 112 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 2,4 g | 9,4 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 7,1 g | 28 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 9,4 g | 38 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 12 g | 47 g | 43 g |
Alimente similare
- Înghețată de ciocolată cu conținut redus de zahărcu conținut redus de zahăr237 kcal / 100 g
- Înghețată cu cremă de ciocolată322 kcal / 100 g
- Înghețată de vanilie207 kcal / 100 g
- Batoane de înghețată cu ciocolată354 kcal / 100 g
- Iaurt înghețat cu ciocolată131 kcal / 100 g
- Batoane de înghețată acoperite cu ciocolatăsau pe băț331 kcal / 100 g
- Desert congelat de ciocolatăfăcut cu lapte degresat167 kcal / 100 g
- Sandviș cu înghețată237 kcal / 100 g
- Desert cu cremă de ciocolată156 kcal / 100 g
- Sos de ciocolatăpentru înghețată352 kcal / 100 g
Întrebări despre Înghețată de ciocolată
Câtă înghețată de ciocolată înseamnă o porție?
O porție obișnuită este de aproximativ 150 g, cam două cupe mici; aceasta furnizează 371 kcal. Dacă o servești după o masă bogată, o cupă mică poate fi suficientă.
Cum înmoi înghețata de ciocolată ca să o poți servi ușor?
Las-o pe blat câteva minute, până când poți apăsa ușor cu lingura pe suprafață. Pentru cupe rotunde, încălzește lingura de înghețată în apă caldă și șterge-o înainte de fiecare porție.
Cum păstrezi înghețata de ciocolată fără să prindă cristale de gheață?
Ține recipientul bine închis, în partea din spate a congelatorului, unde temperatura rămâne mai constantă. Netezește suprafața înainte să-l închizi și nu recongela înghețata care s-a topit.
Cu ce se potrivește înghețata de ciocolată?
Merge bine cu brownie cald, banane feliate, alune prăjite sau fructe de pădure. O cupă într-un espresso devine un affogato simplu: toarnă cafeaua fierbinte chiar înainte de servire.
Pot folosi înghețată de ciocolată în loc de înghețată de vanilie?
Da, în milkshake-uri, sandvișuri cu biscuiți sau lângă prăjituri; gustul de cacao va fi mai pronunțat și poate acoperi aromele delicate. Pentru un sos de ciocolată, înghețata de vanilie este baza mai neutră.
Ce diferență este între înghețata de ciocolată și iaurtul înghețat cu ciocolată?
Iaurtul înghețat cu ciocolată are 131 kcal și 3,6 g de grăsime la 100 g, față de 251 kcal și 17 g de grăsime în înghețata de ciocolată. Textura iaurtului înghețat este de obicei mai acrișoară și mai puțin cremoasă.
Câtă grăsime saturată are înghețata de ciocolată?
O porție de 100 g conține 10 g de grăsimi saturate. Acestea fac parte din grăsimea lactată și contribuie la textura cremoasă.
Sursa: USDA FoodData Central 168136 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
