Știi ce ai în farfurie
Hamburger
Calorii și informații nutriționale
chiftea de porc și vită, chiflă de grâu
216
caloriikcal per 100 g
Proteine9,5 g
Glucide22 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 216 kcal —
- Proteine 9,5 g 19%
- Glucide 22 g 8%
- Grăsimi 11 g 13%
- Grăsimi saturate 3,7 g 18%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zaharuri 3,1 g —
- Sodiu 409 mg 18%
- Colesterol 21,3 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 60,7 µg 7%
- Vitamina C 2,6 mg 3%
- Vitamina D 0,22 µg 1%
- Vitamina E 0,93 mg 6%
- Vitamina K 5,4 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerale
- Calciu 17,7 mg 1%
- Fier 0,85 mg 5%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 87,4 mg 7%
- Potasiu 199 mg 4%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Seleniu 9,7 µg 18%
- Iod 22 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9,5 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,7 g | 11 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 14 g | 34 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 19 g | 45 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 24 g | 56 g | 26 g |
Alimente similare
- Hamburger dublu275 kcal / 100 g
- Hamburger cu carne de vităși chiflă de grâu186 kcal / 100 g
- Hamburger de vităcu pâine de secară183 kcal / 100 g
- Hamburger cu mușchiuleț de porccu pâine de secară203 kcal / 100 g
- Hamburger Saarioinen257 kcal / 100 g
- Burger cu porc frăgezit și desfăcutchiflă de grâu cu cereale zdrobite187 kcal / 100 g
- Burger de puiîn chiflă de grâu cu boabe zdrobite233 kcal / 100 g
Întrebări despre Hamburger
Câte calorii are 100 g de Hamburger?
100 g de Hamburger are 216 kcal, 9,5 g proteine, 22 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Hamburger?
50 g de Hamburger are 108 kcal, 4,7 g proteine, 11 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Hamburger?
150 g de Hamburger are 324 kcal, 14 g proteine, 34 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Hamburger?
200 g de Hamburger are 432 kcal, 19 g proteine, 45 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Hamburger?
250 g de Hamburger are 540 kcal, 24 g proteine, 56 g glucide și 26 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 31364 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
