Știi ce ai în farfurie

grapefruit roz, roșu și alb

Calorii și informații nutriționale

crud, toate zonele

32
caloriikcal per 100 g
Proteine0,6 g
Glucide7 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 32 kcal —
  • Proteine 0,6 g 1%
  • Glucide 7 g 3%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 7 g —
  • Sodiu 0 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 46 µg 5%
  • Vitamina C 34,4 mg 38%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,25 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 7,7 mg 1%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 0,09 mg 1%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Potasiu 139 mg 3%
  • Zinc 0,07 mg 1%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 0,3 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g320,6 g7 g0,1 g
1 porție230 g741,4 g16 g0,2 g
2 porții460 g1472,9 g32 g0,5 g
½ porție115 g370,7 g8 g0,1 g
3 porții690 g2214,3 g48 g0,7 g
4 porții920 g2945,8 g64 g0,9 g
50 g50 g160,3 g3,5 g0,1 g
150 g150 g480,9 g11 g0,2 g
200 g200 g641,3 g14 g0,2 g
250 g250 g801,6 g18 g0,3 g

Întrebări despre grapefruit roz, roșu și alb

Câte calorii are 100 g de grapefruit roz, roșu și alb?

100 g de grapefruit roz, roșu și alb are 32 kcal, 0,6 g proteine, 7 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (230 g) de grapefruit roz, roșu și alb?

1 porție (230 g) de grapefruit roz, roșu și alb are 74 kcal, 1,4 g proteine, 16 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (460 g) de grapefruit roz, roșu și alb?

2 porții (460 g) de grapefruit roz, roșu și alb are 147 kcal, 2,9 g proteine, 32 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (115 g) de grapefruit roz, roșu și alb?

½ porție (115 g) de grapefruit roz, roșu și alb are 37 kcal, 0,7 g proteine, 8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (690 g) de grapefruit roz, roșu și alb?

3 porții (690 g) de grapefruit roz, roșu și alb are 221 kcal, 4,3 g proteine, 48 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (920 g) de grapefruit roz, roșu și alb?

4 porții (920 g) de grapefruit roz, roșu și alb are 294 kcal, 5,8 g proteine, 64 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de grapefruit roz, roșu și alb?

50 g de grapefruit roz, roșu și alb are 16 kcal, 0,3 g proteine, 3,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de grapefruit roz, roșu și alb?

150 g de grapefruit roz, roșu și alb are 48 kcal, 0,9 g proteine, 11 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173033 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre