Știi ce ai în farfurie

Fructe de ohelo

Calorii și informații nutriționale

crud

28
caloriikcal per 100 g
Proteine0,4 g
Glucide6,8 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 28 kcal —
  • Proteine 0,4 g 1%
  • Glucide 6,8 g 2%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 42 µg 5%
  • Vitamina C 6 mg 7%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,27 mg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 0,09 mg 1%
  • Magneziu 6 mg 1%
  • Fosfor 10 mg 1%
  • Potasiu 38 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g280,4 g6,8 g0,2 g
1 porție140 g390,5 g9,6 g0,3 g
2 porții280 g781,1 g19 g0,6 g
½ porție70 g200,3 g4,8 g0,2 g
3 porții420 g1181,6 g29 g0,9 g
4 porții560 g1572,1 g38 g1,2 g
50 g50 g140,2 g3,4 g0,1 g
150 g150 g420,6 g10 g0,3 g
200 g200 g560,8 g14 g0,4 g
250 g250 g701 g17 g0,6 g

Întrebări despre Fructe de ohelo

Câte calorii are 100 g de Fructe de ohelo?

100 g de Fructe de ohelo are 28 kcal, 0,4 g proteine, 6,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (140 g) de Fructe de ohelo?

1 porție (140 g) de Fructe de ohelo are 39 kcal, 0,5 g proteine, 9,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (280 g) de Fructe de ohelo?

2 porții (280 g) de Fructe de ohelo are 78 kcal, 1,1 g proteine, 19 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (70 g) de Fructe de ohelo?

½ porție (70 g) de Fructe de ohelo are 20 kcal, 0,3 g proteine, 4,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (420 g) de Fructe de ohelo?

3 porții (420 g) de Fructe de ohelo are 118 kcal, 1,6 g proteine, 29 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (560 g) de Fructe de ohelo?

4 porții (560 g) de Fructe de ohelo are 157 kcal, 2,1 g proteine, 38 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fructe de ohelo?

50 g de Fructe de ohelo are 14 kcal, 0,2 g proteine, 3,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fructe de ohelo?

150 g de Fructe de ohelo are 42 kcal, 0,6 g proteine, 10 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169915 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre