Știi ce ai în farfurie

Ficat de porc

Calorii și informații nutriționale

înăbușit

189
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide3,6 g
Grăsimi8,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 189 kcal —
  • Proteine 26 g 51%
  • Glucide 3,6 g 1%
  • Grăsimi 8,1 g 10%
  • Grăsimi saturate 2,5 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 130 mg 6%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 22600 µg 2511%
  • Vitamina C 9 mg 10%
  • Vitamina D 1,1 µg 6%
  • Vitamina E 0,16 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavină (B2) 3,1 mg 238%
  • Niacină (B3) 11,5 mg 72%
  • Acid pantotenic (B5) 4,6 mg 92%
  • Vitamina B6 0,64 mg 38%
  • Biotină (B7) 34 µg 113%
  • Folat (B9) 110 µg 28%
  • Vitamina B12 26 µg 1083%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 17 mg 94%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 390 mg 31%
  • Potasiu 250 mg 5%
  • Zinc 8,2 mg 75%
  • Cupru 2,5 mg 278%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Seleniu 50 µg 91%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18926 g3,6 g8,1 g
50 g50 g9513 g1,8 g4,1 g
150 g150 g28438 g5,4 g12 g
200 g200 g37851 g7,2 g16 g
250 g250 g47364 g9 g20 g

Întrebări despre Ficat de porc

Câte calorii are 100 g de Ficat de porc?

100 g de Ficat de porc are 189 kcal, 26 g proteine, 3,6 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ficat de porc?

50 g de Ficat de porc are 95 kcal, 13 g proteine, 1,8 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ficat de porc?

150 g de Ficat de porc are 284 kcal, 38 g proteine, 5,4 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ficat de porc?

200 g de Ficat de porc are 378 kcal, 51 g proteine, 7,2 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ficat de porc?

250 g de Ficat de porc are 473 kcal, 64 g proteine, 9 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-418 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre