Știi ce ai în farfurie
Fasole ochi-negri
Calorii și informații nutriționale
semințe imature, fierte, scurse
97
caloriikcal per 100 g
Proteine3,2 g
Glucide15 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 97 kcal —
- Proteine 3,2 g 6%
- Glucide 15 g 6%
- Grăsimi 0,4 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 5 g 18%
- Zaharuri 3,2 g —
- Sodiu 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 2,2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 26,6 µg 22%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
- Niacină (B3) 1,4 mg 9%
- Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 127 µg 32%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 32,9 mg 6%
Minerale
- Calciu 128 mg 10%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 52 mg 12%
- Fosfor 51 mg 4%
- Potasiu 418 mg 9%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,13 mg 15%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Seleniu 2,5 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,6 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 4,8 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6,3 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 7,9 g | 38 g | 1 g |
Alimente similare
- Fasole ochi-negri comună boabe mature fierte cu sare adăugatăfierte, cu sare adăugată116 kcal / 100 g
- Fasole ochi-negri comună boabe mature conservă cu carne de porcconservă cu carne de porc83 kcal / 100 g
- Fasole ochi-negrufiert, scurs, fără ulei, fără sare112 kcal / 100 g
- Lobiasemințe imature, congelate, gătite, fierte, scurse, fără sare132 kcal / 100 g
- Fasole cu bobul negruuscate318 kcal / 100 g
- Vârfuri de frunze de cowpeafiert, scurs22 kcal / 100 g
- Mazăre pigeonfierte, scurse111 kcal / 100 g
- Semințe mature de fasole yardlongsemințe mature, gătit, fiert, scurs, fără sare118 kcal / 100 g
- Vârfuri de frunze de fascrud29 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole ochi-negri
Câte calorii are 100 g de Fasole ochi-negri?
100 g de Fasole ochi-negri are 97 kcal, 3,2 g proteine, 15 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole ochi-negri?
50 g de Fasole ochi-negri are 49 kcal, 1,6 g proteine, 7,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole ochi-negri?
150 g de Fasole ochi-negri are 146 kcal, 4,8 g proteine, 23 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole ochi-negri?
200 g de Fasole ochi-negri are 194 kcal, 6,3 g proteine, 31 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole ochi-negri?
250 g de Fasole ochi-negri are 243 kcal, 7,9 g proteine, 38 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2075 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
