Știi ce ai în farfurie
Fasole ochi-negri
Calorii și informații nutriționale
semințe imature, congelate, fierte, scurse
132
caloriikcal per 100 g
Proteine8,5 g
Glucide17 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 132 kcal —
- Proteine 8,5 g 17%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 6,4 g 23%
- Zaharuri 4,5 g —
- Sodiu 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 2,6 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 36,8 µg 31%
- Tiamină (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 0,73 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 141 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 45,6 mg 8%
Minerale
- Calciu 23 mg 2%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 50 mg 12%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potasiu 375 mg 8%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cupru 0,18 mg 20%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Seleniu 3,4 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 8,5 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,2 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 13 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 17 g | 35 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 21 g | 43 g | 1,7 g |
Alimente similare
- Fasole ochi-negri comună boabe mature fierte cu sare adăugatăfierte, cu sare adăugată116 kcal / 100 g
- Fasole ochi-negri comună boabe mature conservă cu carne de porcconservă cu carne de porc83 kcal / 100 g
- Lobiasemințe imature, congelate, gătite, fierte, scurse, fără sare132 kcal / 100 g
- Fasole ochi-negrufiert, scurs, fără ulei, fără sare112 kcal / 100 g
- Fasole cu bobul negruuscate318 kcal / 100 g
- Vârfuri de frunze de cowpeafiert, scurs22 kcal / 100 g
- Semințe mature de fasole yardlongsemințe mature, gătit, fiert, scurs, fără sare118 kcal / 100 g
- Mazăre pigeonfierte, scurse111 kcal / 100 g
- Vârfuri de frunze de fascrud29 kcal / 100 g
- Mazăre verde congelatăfierți, scurși78 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole ochi-negri
Câte calorii are 100 g de Fasole ochi-negri?
100 g de Fasole ochi-negri are 132 kcal, 8,5 g proteine, 17 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole ochi-negri?
50 g de Fasole ochi-negri are 66 kcal, 4,2 g proteine, 8,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole ochi-negri?
150 g de Fasole ochi-negri are 198 kcal, 13 g proteine, 26 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole ochi-negri?
200 g de Fasole ochi-negri are 264 kcal, 17 g proteine, 35 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole ochi-negri?
250 g de Fasole ochi-negri are 330 kcal, 21 g proteine, 43 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2077 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
