Știi ce ai în farfurie
Fasole cranberry
Calorii și informații nutriționale
roman, semințe mature, uscate
335
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide35 g
Grăsimi1,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 335 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 35 g 13%
- Grăsimi 1,2 g 2%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 25 g 88%
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,75 mg 62%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 1,5 mg 9%
- Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 604 µg 151%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 127 mg 10%
- Fier 5 mg 28%
- Magneziu 156 mg 37%
- Fosfor 372 mg 30%
- Potasiu 1332 mg 28%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 0,79 mg 88%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Seleniu 12,7 µg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 23 g | 35 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 18 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 35 g | 53 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 46 g | 71 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 58 g | 88 g | 3,1 g |
Alimente similare
Întrebări despre Fasole cranberry
Câte calorii are 100 g de Fasole cranberry?
100 g de Fasole cranberry are 335 kcal, 23 g proteine, 35 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole cranberry?
50 g de Fasole cranberry are 168 kcal, 12 g proteine, 18 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole cranberry?
150 g de Fasole cranberry are 503 kcal, 35 g proteine, 53 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole cranberry?
200 g de Fasole cranberry are 670 kcal, 46 g proteine, 71 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole cranberry?
250 g de Fasole cranberry are 838 kcal, 58 g proteine, 88 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3255 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
