Știi ce ai în farfurie
Fasole romano
Calorii și informații nutriționale
semințe mature, fierte
136
caloriikcal per 100 g
Proteine9,3 g
Glucide16 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 136 kcal —
- Proteine 9,3 g 19%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 8,6 g 31%
- Sodiu 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,52 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 207 µg 52%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 50 mg 4%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 50 mg 12%
- Fosfor 135 mg 11%
- Potasiu 387 mg 8%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,23 mg 26%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Seleniu 1,3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,7 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 24 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 19 g | 32 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 23 g | 40 g | 1,2 g |
Alimente similare
Întrebări despre Fasole romano
Câte calorii are 100 g de Fasole romano?
100 g de Fasole romano are 136 kcal, 9,3 g proteine, 16 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole romano?
50 g de Fasole romano are 68 kcal, 4,7 g proteine, 7,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole romano?
150 g de Fasole romano are 204 kcal, 14 g proteine, 24 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole romano?
200 g de Fasole romano are 272 kcal, 19 g proteine, 32 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole romano?
250 g de Fasole romano are 340 kcal, 23 g proteine, 40 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3256 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre