Știi ce ai în farfurie
Fasole coaptă
Calorii și informații nutriționale
la cutie, simplă sau vegetariană
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 94 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 0,4 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 4,1 g 15%
- Zaharuri 8 g —
- Sodiu 343 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 0,43 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 31,5 mg 6%
Minerale
- Calciu 34 mg 3%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 74 mg 6%
- Potasiu 224 mg 5%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,15 mg 16%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Seleniu 5 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 1 porție | 254 g | 239 | 12 g | 43 g | 0,9 g |
| 2 porții | 508 g | 478 | 24 g | 87 g | 1,9 g |
| ½ porție | 127 g | 119 | 6 g | 22 g | 0,5 g |
| 3 porții | 762 g | 716 | 36 g | 130 g | 2,8 g |
| 4 porții | 1016 g | 955 | 48 g | 173 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,4 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,1 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9,5 g | 34 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 43 g | 0,9 g |
Alimente similare
Întrebări despre Fasole coaptă
Câte calorii are 100 g de Fasole coaptă?
100 g de Fasole coaptă are 94 kcal, 4,8 g proteine, 17 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (254 g) de Fasole coaptă?
1 porție (254 g) de Fasole coaptă are 239 kcal, 12 g proteine, 43 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (508 g) de Fasole coaptă?
2 porții (508 g) de Fasole coaptă are 478 kcal, 24 g proteine, 87 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (127 g) de Fasole coaptă?
½ porție (127 g) de Fasole coaptă are 119 kcal, 6 g proteine, 22 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (762 g) de Fasole coaptă?
3 porții (762 g) de Fasole coaptă are 716 kcal, 36 g proteine, 130 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1016 g) de Fasole coaptă?
4 porții (1016 g) de Fasole coaptă are 955 kcal, 48 g proteine, 173 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole coaptă?
50 g de Fasole coaptă are 47 kcal, 2,4 g proteine, 8,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole coaptă?
150 g de Fasole coaptă are 141 kcal, 7,1 g proteine, 26 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 175182 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
