Știi ce ai în farfurie

Fasole coaptă

Calorii și informații nutriționale

la cutie, cu cârnați

142
caloriikcal per 100 g
Proteine6,8 g
Glucide8,5 g
Grăsimi6,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 142 kcal —
  • Proteine 6,8 g 14%
  • Glucide 8,5 g 3%
  • Grăsimi 6,6 g 8%
  • Grăsimi saturate 2,4 g 12%
  • Fibre 6,9 g 25%
  • Zaharuri 6,5 g —
  • Sodiu 430 mg 19%
  • Colesterol 6 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 2,3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,16 mg 1%
  • Vitamina K 1 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,9 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamina B12 0,34 µg 14%
  • Colină 34,9 mg 6%

Minerale

  • Calciu 48 mg 4%
  • Fier 1,7 mg 10%
  • Magneziu 28 mg 7%
  • Fosfor 104 mg 8%
  • Potasiu 235 mg 5%
  • Zinc 1,9 mg 17%
  • Cupru 0,21 mg 24%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Seleniu 6,5 µg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1426,8 g8,5 g6,6 g
1 porție259 g36818 g22 g17 g
2 porții518 g73635 g44 g34 g
½ porție129,5 g1848,7 g11 g8,5 g
3 porții777 g110352 g66 g51 g
4 porții1036 g147170 g88 g68 g
50 g50 g713,4 g4,2 g3,3 g
150 g150 g21310 g13 g9,9 g
200 g200 g28414 g17 g13 g
250 g250 g35517 g21 g16 g

Întrebări despre Fasole coaptă

Câte calorii are 100 g de Fasole coaptă?

100 g de Fasole coaptă are 142 kcal, 6,8 g proteine, 8,5 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (259 g) de Fasole coaptă?

1 porție (259 g) de Fasole coaptă are 368 kcal, 18 g proteine, 22 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (518 g) de Fasole coaptă?

2 porții (518 g) de Fasole coaptă are 736 kcal, 35 g proteine, 44 g glucide și 34 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (129,5 g) de Fasole coaptă?

½ porție (129,5 g) de Fasole coaptă are 184 kcal, 8,7 g proteine, 11 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (777 g) de Fasole coaptă?

3 porții (777 g) de Fasole coaptă are 1103 kcal, 52 g proteine, 66 g glucide și 51 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1036 g) de Fasole coaptă?

4 porții (1036 g) de Fasole coaptă are 1471 kcal, 70 g proteine, 88 g glucide și 68 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole coaptă?

50 g de Fasole coaptă are 71 kcal, 3,4 g proteine, 4,2 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole coaptă?

150 g de Fasole coaptă are 213 kcal, 10 g proteine, 13 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 175184 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre