Știi ce ai în farfurie
Fasole coaptă
Calorii și informații nutriționale
la cutie, fără sare adăugată
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 105 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Glucide 15 g 5%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 5,5 g 20%
- Zaharuri 7,8 g —
- Sodiu 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 3,1 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 30,8 mg 6%
Minerale
- Calciu 50 mg 4%
- Fier 0,29 mg 2%
- Magneziu 32 mg 8%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potasiu 296 mg 6%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cupru 0,21 mg 23%
- Seleniu 4,5 µg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 porție | 253 g | 266 | 12 g | 38 g | 1 g |
| 2 porții | 506 g | 531 | 24 g | 76 g | 2 g |
| ½ porție | 126,5 g | 133 | 6,1 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 porții | 759 g | 797 | 36 g | 114 g | 3 g |
| 4 porții | 1012 g | 1063 | 49 g | 152 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,2 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,6 g | 30 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 38 g | 1 g |
Alimente similare
Întrebări despre Fasole coaptă
Câte calorii are 100 g de Fasole coaptă?
100 g de Fasole coaptă are 105 kcal, 4,8 g proteine, 15 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (253 g) de Fasole coaptă?
1 porție (253 g) de Fasole coaptă are 266 kcal, 12 g proteine, 38 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (506 g) de Fasole coaptă?
2 porții (506 g) de Fasole coaptă are 531 kcal, 24 g proteine, 76 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (126,5 g) de Fasole coaptă?
½ porție (126,5 g) de Fasole coaptă are 133 kcal, 6,1 g proteine, 19 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (759 g) de Fasole coaptă?
3 porții (759 g) de Fasole coaptă are 797 kcal, 36 g proteine, 114 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1012 g) de Fasole coaptă?
4 porții (1012 g) de Fasole coaptă are 1063 kcal, 49 g proteine, 152 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole coaptă?
50 g de Fasole coaptă are 53 kcal, 2,4 g proteine, 7,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole coaptă?
150 g de Fasole coaptă are 158 kcal, 7,2 g proteine, 23 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168128 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
