Știi ce ai în farfurie
Fasole coaptă
Calorii și informații nutriționale
la conservă, cu carne de porc
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 106 kcal —
- Proteine 5,2 g 10%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 1,6 g 2%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 5,5 g 20%
- Sodiu 414 mg 18%
- Colesterol 7 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 0,45 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 53 mg 4%
- Fier 1,7 mg 9%
- Magneziu 34 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Potasiu 309 mg 7%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cupru 0,22 mg 24%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Seleniu 4,7 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 5,2 g | 15 g | 1,6 g |
| 1 porție | 253 g | 268 | 13 g | 37 g | 3,9 g |
| 2 porții | 506 g | 536 | 26 g | 73 g | 7,8 g |
| ½ porție | 126,5 g | 134 | 6,6 g | 18 g | 2 g |
| 3 porții | 759 g | 805 | 39 g | 110 g | 12 g |
| 4 porții | 1012 g | 1073 | 53 g | 147 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,6 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7,8 g | 22 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 10 g | 29 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 13 g | 36 g | 3,9 g |
Alimente similare
Întrebări despre Fasole coaptă
Câte calorii are 100 g de Fasole coaptă?
100 g de Fasole coaptă are 106 kcal, 5,2 g proteine, 15 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (253 g) de Fasole coaptă?
1 porție (253 g) de Fasole coaptă are 268 kcal, 13 g proteine, 37 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (506 g) de Fasole coaptă?
2 porții (506 g) de Fasole coaptă are 536 kcal, 26 g proteine, 73 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (126,5 g) de Fasole coaptă?
½ porție (126,5 g) de Fasole coaptă are 134 kcal, 6,6 g proteine, 18 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (759 g) de Fasole coaptă?
3 porții (759 g) de Fasole coaptă are 805 kcal, 39 g proteine, 110 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1012 g) de Fasole coaptă?
4 porții (1012 g) de Fasole coaptă are 1073 kcal, 53 g proteine, 147 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole coaptă?
50 g de Fasole coaptă are 53 kcal, 2,6 g proteine, 7,2 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole coaptă?
150 g de Fasole coaptă are 159 kcal, 7,8 g proteine, 22 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 175185 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
